Tantsutunnid hooajal 2024/2025:
Kõigile huvilistele!
Liituda võib hiljem aastaringselt!
Nii nagu iga liikumine, on ka kõhutants tervisele kasulik. See naiselik tantsustiil sobib igas vanuses ja kehakaalus naisele. Valdavalt tegelevad kõhutantsuga naised, kuid tants sobib ka meestele. Tähtis on tahe. Kõhutants on improvisatsiooniline tants, millel ei ole rangeid reegleid ega piiranguid. Idamaine tants muudab puusad liikuvamaks ning selja paindlikumaks. Tantsides parem tasakaal, kordinatsioon, rütmitunnetus ja enesehinnang. Kõhutantsu saab tantsida nii idamaise muusika, elektroonilise muusika kui ka heavy metali järgi. Tantsutunni eesmärk on õppida oma keha tundma, ning avastada mõnus liikumisvõimalus. Kõhutants ei treeni ainult kõhtu, vaid ka jala-, käte-, õlgade- ja vaagnalihaseid. Tantsuliigutused on suunatud kogu kehale. Kõhutants aitab lisaks kõigele ennetada soolade ladestumist, luuhõrenemist ja radikuliiti. Juba lühiajaline treening teeb kehahoiu avatumaks, pehmemaks ja enesekindlamaks. Kõhutantsu nimetatakse teisiti viljakustantsuks. Arvatakse, et kõhutantsija pulmas ennustab pruutpaarile viljakust.
Nõmme Kultuurikeskuse I korruse väike saal.
Kõhutants ehk idamaine tants rühm Pärl (tantsutundidesse on oodatud igas eas ja vormis naised ja neiud. Sobib neile kes pole kunagi tantsinud või on vähesel määral harrastanud tantse. Õppeaasta jooksul õpime 2-3 tantsukoreograafiat. Lisaks tavapärasele tantsutrennile teeme lisaks jõutreeningut).
Juhendaja: Heli Rägapart-Trilljärv
T 20.35-21.35 ja N 20.35 – 21.35 I korruse väike saal.
Tunnid 2 x nädalas kuutasu 57€. Kehtib üks kalendrikuu.
Tunnid 1 x nädalas kuutasu 45€. Kehtib üks kalendrikuu.
Tunnid 4 x nädalas kuutasu 85€. Kehtib üks kalendrikuu (Pärl+Rubiin).
Ühe tunni hind 15€.
Proovitund TASUTA!
Alustab 3. septembril.
Kõhutants ehk idamaine tants rühm Rubiin (tantsutundidesse on oodatud kõik huvilised, kes tantsinud vähemat kaks aastat. Kel kõhutantsu põhitehnika on omandatud. Õppeaasta jooksul õpime 3-4 tantsukoreograafiat).
Juhendaja: Heli Rägapart-Trilljärv
T 19.25 – 20.25 ja N 19.25-20.25 I korruse väikesaal.
Tunnid 2 x nädalas kuutasu 57€. Kehtib üks kalendrikuu.
Tunnid 1 x nädalas kuutasu 45€. Kehtib üks kalendrikuu.
Tunnid 4 x nädalas kuutasu 85€. Kehtib üks kalendrikuu (Rubiin+Smaragd või Rubiin+Pärl).
Ühe tunni hind 15€.
Proovitund TASUTA! Alustab 3. septembril.
Kõhutants ehk idamaine tants rühm Smaragd (tantsutundidesse on oodatud kõik huvilised, kes tantsinud vähemat kaks aastat. Kel kõhutantsu põhitehnika on omandatud. Õppeaasta jooksul õpime 3-4 tantsukoreograafiat).
Juhendaja: Heli Rägapart-Trilljärv
T 18.15-19.15 ja N 18.15-19.15 I korruse väike saal.
Tunnid 2 x nädalas kuutasu 57€. Kehtib üks kalendrikuu.
Tunnid 1 x nädalas kuutasu 45€. Kehtib üks kalendrikuu.
Tunnid 4 x nädalas kuutasu 85€. Kehtib üks kalendrikuu (Smaragd+Rubiin).
Ühe tunni hind 15€.
Proovitund TASUTA! Alustab 3. septembril.
- Treeningute eest kuupõhine liikmetasu tasutakse iga kalendrikuu alguses enne 12 kuupäeva.
- Treeningute eest tasumine toimub arve alusel pangaülekandega või sularahas.
- Kuutasu ei tagastata ega tasaarveldata.
- Puudutuid tunde ei tasaarveldata.
- Kuutasu on kalendrikuu põhine olenevata mitu tundi ühte kalendrikuusse jääb.
Mustlastants, hispaania fusioon ja idamaa tants rühm Teemant (SEENIORID)
Juhendaja: Riina-Ester Aro
R 13.00 – 14.00 I korruse väike saal
Kuutasu 1 nädalas pensionäridele 20€ (4 tundi kuus).
Proovitund TASUTA uutele tulijale. Alustab 4. oktoober.
Mustlastants, hispaania fusioon ja idamaa tants rühm Amatüst
Juhendaja Riina-Ester Aro)
L 10.00 – 11.00 I korruse väike saal
K 17.15-18.15 I korruse suures saalis
Tunnid 2x nädalas kuutasu 57€, kehtib 1 kalendrikuu.
Ühe tunni tasu 15€.
Proovitund TASUTA uutele tulijale.
ESINEMISED
Alhambra tantsijatel on tantsuhooaja jooksul ka mitmeid esinemisi.
Tantsustuudio Alhambra kontsert (esitusel kogu hooaja vältel õpitud tantsud)
Suur Kõhutantsu kevadkontsert
Kohalikel Nõmme ja Mustamäe sündmustel kui ka mujal.
Võimalus ennat proovile panna ka erinevatel tantsu konkurssidel.
Esinemine rühmaga on vabatahtlik kuid soojalt soovitatav!
Alhambra Kevadkontsert 2019 (Foto: Meeli Tulik)
Mida kõhutantsu treeningule kaasa võtta? Selga sobib ükskõik milline särk (T-särk, top vms.). Jalga sobivad retuusid või mugavad püksid. Tantsida võib tantsu-või võimlemiseks mõeldud sussidega, sokkidega või paljajalu. Puusale võib siduda kas kergema rätiku, salli või kõhutantsu puusarätiku. Treeningusse võib kaasa võtta pudeli vett. Soovi korral võtta kaasa pesemiseks vajalikud asjad ja kuivatamiseks rätik.
