Tantsutunnid hooajal 2023/2024:
Kõigile huvilistele!
Liituda võib hiljem aastaringselt!
Nii nagu iga liikumine, on ka kõhutants tervisele kasulik. See naiselik tantsustiil sobib igas vanuses ja kehakaalus naisele. Valdavalt tegelevad kõhutantsuga naised, kuid tants sobib ka meestele. Tähtis on tahe. Kõhutants on improvisatsiooniline tants, millel ei ole rangeid reegleid ega piiranguid. Kõhutantsu saab tantsida nii idamaise muusika, elektroonilise muusika kui ka heavy metali järgi. Tantsutunni eesmärk on õppida oma keha tundma, ning avastada mõnus liikumisvõimalus. Kõhutants ei treeni ainult kõhtu, vaid ka jala-, käte-, õlgade- ja vaagnalihaseid. Tantsuliigutused on suunatud kogu kehale. Kõhutants aitab lisaks kõigele ennetada soolade ladestumist, luuhõrenemist ja radikuliiti. Juba lühiajaline treening teeb kehahoiu avatumaks, pehmemaks ja enesekindlamaks. Kõhutantsu nimetatakse teisiti viljakustantsuks. Arvatakse, et kõhutantsija pulmas ennustab pruutpaarile viljakust.
Nõmme Kultuurikeskuse I korruse väike saal.
Kõhutants ehk idamaine tants rühm Pärl (tantsutundidesse on oodatud igas eas ja vormis naised ja neiud . Sobib neile kes pole kunagi tantsinud või on vähesel määral harrastanud tantse. Lisaks tavapärasele tantsutrennile teeme lisaks jõutreeningut)
Juhendaja Heli Rägapart-Trilljärv
T 20.35-21.35 ja N 20.35 – 21.35 I korruse väike saal. Tunnid 2 x nädalas kuutasu 55€. Kehtib üks kalendrikuu. Ühe tunni hind 13€. Proovitund TASUTA? Alustab 5. septembril.
Kõhutants ehk idamaine tants rühm Rubiin (tantsutundidesse on oodatud kõik huvilised, kes tantsinud vähemat kaks aastat)
Juhendaja Heli Rägapart-Trilljärv
T 19.25 – 20.25 ja N 19.25-20.25 I korruse väikesaal. Tunnid 2 x nädalas kuutasu 55€. Kehtib üks kalendrikuu. Ühe tunni hind 13€. Proovitund TASUTA! Alustab 5. septembril.
Kõhutants ehk idamaine tants rühm Smaragd (sobib neile kes on valitud tantsustiili tantsinud vähemat kaks aastat)
Juhendaja Heli Rägapart-Trilljärv
T 18.15-19.15 ja N 18.15-19.15 I korruse väike saal. Tunnid 2 x nädalas kuutasu 55€. Kehtib üks kalendrikuu. Ühe tunni hind 13€. Proovitund TASUTA! Alustab 5. septembril
- Treeningute eest kuupõhine liikmetasu tasutakse iga kalendrikuu alguses enne 12 kuupäeva.
- Treeningute eest tasumine toimub arve alusel pangaülekandega või sularahas.
- Kuutasu ei tagastata ega tasaarveldata.
- Puudutuid tunde ei tasaarveldata.
- Kuutasu on kalendrikuu põhine olenevata mitu tundi ühte kalendrikuusse jääb.
Mustlastants, hispaania fusioon ja idamaa tants rühm Teemant (SEENIORID)
Juhendaja Riina-Ester Aro
R 13.00 – 14.00 I korruse väike saal
Kuutasu 1 nädalas pensionäridele 15€.
Proovitund TASUTA uutele tulijale. Alustab 8. septembril.
Mustlastants, hispaania fusioon ja idamaa tants (kõigile huvilistele)
Juhendaja Riina-Ester Aro)
L 10.00 – 11.00 I korruse väike saal
K 17.15-18.15 I korruse suures saalis
Tunnid 2x nädalas kuutasu 55€, kehtib 1 kalendrikuu. Ühe tunni tasu 13€.
Proovitund TASUTA uutele tulijale. Alustab 9. septembril.
Alhambra Kevadkontsert 2019 (Foto: Meeli Tulik)
Mida kõhutantsu treeningule kaasa võtta? Selga sobib ükskõik milline särk (T-särk, top vms.). Jalga sobivad retuusid või mugavad püksid. Tantsida võib tantsu-või võimlemiseks mõeldud sussidega, sokkidega või paljajalu. Puusale võib siduda kas kergema rätiku, salli või kõhutantsu puusarätiku. Treeningusse võib kaasa võtta pudeli vett. Soovi korral võtta kaasa pesemiseks vajalikud asjad ja kuivatamiseks rätik.
